Все чувства — твои дети (и ты создан из космической пыли).

Чувствуй свои чувства, но не потакай им.
Это — необузданные дети, тоскующие по чуткому отцу.

Не отталкивай их, но и не цепляйся за них.
Не воздействуй на них.
Как дождь, они будут падать и рассыпаться.
Как гром, они будут взрываться, снова возвращаясь в тишину.
Как волны в океане, они будут вздыматься, а потом опадать.

Дай чувствам пространство. Дыши через них.
Пусть они трепещут и сгорают.
Они пройдут достаточно скоро.
Доверяй этому. Доверяй тому, что иногда ты не можешь доверять.
Почувствуй свои ноги на земле.
Почувствуй движение живота вверх и вниз.
Знай, что твой дом здесь, в присутствии.

Джефф Фостер

Комментарий И. Бантиковой: 

Слова Джеффа — прекрасная иллюстрация для людей с Эмоциональным Внутренним Авторитетом, для которых их чувства и прохождение эмоциональных волн во времени является лакмусовой бумажкой для принятия корректных решений. Чувствам и эмоциям можно доверять…, но только со временем, когда пройдут волны и волны, тогда они могут привести вас к точке баланса, где вы сможете принять правильное для себя решение. Может быть для кого-то это станет новым открытием себя и своей эмоциональности, кому-то поможет понять и принять свою природу, а для кого-то станет руководством и надёжной опорой. Хочу лишь напомнить, что принятие и эмоциональная осознанность может вырасти только из любви  к себе, которая является питательной средой и неотъемлемой частью  милосердия, сострадания и разных видов человеческой любви.