Счастье и хорошее настроение распространяются среди людей как благотворный вирус.
К такому выводу пришли двое известных американских учёных — социолог Гарвардского университета Николас Кристакис и его коллега из Университета Калифорнии в Сан-Диего Джеймс Фоулер. Их совместное исследование, опубликованное в издании British Medical Journal, было подготовлено на основе изучения образа жизни 4 тыс. 700 человек, которые были объектом социологического наблюдения в течение 20 лет. Как выяснилось, счастье, и хорошее расположение духа во многом зависит от той среды, в которой находится человек. Если его окружают счастливые и улыбчивые люди, то их отличное настроение может передаваться ему.
Если вы счастливы, то вы увеличиваете шансы на счастье вашего близкого друга на 25%, друга вашего друга — на 10%, и друга этого друга — на 5,6%, — отмечается в исследовании.
«Ошибочно думать, что ваше эмоциональное состояние будет зависеть только от ваших собственных действий и опыта, — считает Николас Кристакис. — На самом деле ваше настроение во многом зависит от поведения и действия других людей, включая тех, с которыми вы непосредственно не связаны». По его словам, когда один человек стал счастлив, шансы на то, что его друг, родной брат, супруг или ближайший сосед тоже станут счастливыми, увеличиваются в промежутке от 8 до 34 процентов.
В какой социальной группе больше счастливых людей? По данным исследования, чаще всего хорошее настроение и чувство юмора бывает у более обеспеченных людей, а также у творческих личностей и тех, кто поддерживает на должном уровне свою физическую форму. Естественно, играют роль такие факторы, как уровень медицинского обслуживания, качество питания и чистый воздух. А может ли быть счастливым человек, который мало зарабатывает и с трудом может прокормить свою семью? Конечно, может. «Наше исследование показало, что на счастье и хорошее настроение немалое воздействие оказывает материальное благосостояние человека, — говорит Джеймс Фоулер.
Но даже в период финансовых трудностей человек может оставаться счастливым, если чувствует поддержку друзей и семьи».
«Это новаторское исследование, и его результаты впечатляют», — такую оценку дал совместному научному труду Николаса Кристакиса и Джеймса Фоулера их колега Мартин Селигман, который является психологом Университета Пенсильвании. Професор Селигман уподобляет счастливых людей участникам оркестра, которые настраивают свои инструменты. «Смех, пение и улыбка дают людям положительный заряд энергии, — отмечает он. — Счастливые люди, подобно оркестру, заряжают друг друга хорошей энергией». В свою очередь, психолог из университета Иллинойса Эд Динер подчеркнул, что данное исследование помогло понять, почему «люди в некоторых странах имеют тенденцию быть более счастливыми, чем в других».
В июле 2008 года был опубликован доклад Всемирной программы изучения ценностей (World Values Survey), согласно которому самые счастливые люди на Земле живут в Дании. Как ни странно, вечно улыбающиеся жители США оказались лишь на 16-м месте, позади Канады, Швеции, но при этом американцы обогнали Великобританию, Германию, Францию и Италию.
Однако самым удручающим среди развитых стран мира оказалось настроение граждан России. Как выяснили авторы доклада, большинство россиян несчастны или недоволны своей жизнью, и по уровню счастья своего населения Россия оказалась лишь на 89-м месте, то есть в последней десятке государств мира. Данные Другого исследования, проведённого ООН оказалось, что российские мужчины живут на16 лет меньше американских. По данным ООН, средняя продолжительность жизни в США составляет сейчас 75 лет для мужчин и 80 лет для женщин. В России в среднем мужчины умирают в возрасте 59 лет. А российские женщины живут в среднем 71 год, то есть на 9 лет меньше, чем американки.
Среди факторов, способствующих высокому уровню смертности в России, можно отметить невысокий уровень жизни и плохое питание, неудовлетворительное качество отечественного медицинского обслуживания и дороговизна лекарств. Однако самый главный фактор, который подрывает здоровье общества, по мнению психолога, состоит в том, что большинство россиян постоянно пребывают в подавленном настроении. Не случайно именно в России расхожей стала такая фраза: «Улыбайся чаще, шеф любит идиотов». Однако многочисленные исследования, проведённые в последние годы, доказали одну истину: чтобы добиться успехов в служебной карьере, нужно не только много работать, но и просто часто улыбаться. По мнению учёных, отзывчивость, оптимизм и весёлый нрав помогают человеку достичь поставленных в жизни целей.
Сколько можно улыбаться
Автор: Светлана
Однажды мы с коллегой решили проверить, как воздействуют на мозг улыбка и смех. Исследования показали: сразу после смеха мозговая деятельность возрастает примерно десять раз, резко улучшая память, нормализуются кровяное давление и ритм сердца.
Недавно европейские учёные провели похожие исследования, применив самую современную аппаратуру, и пришли к тем же выводам. По их данным, пасмурное выражение лица (нахмуренные брови и плотно сжатые губы) отрицательно влияет на работу сердца и мозга. Но стоит человеку вспомнить что-то приятное и улыбнуться, как все показатели работы сердца и мозга тут, же обнаруживают положительную динамику.
Дальнейшие исследования подтвердили, что улыбка благотворно влияет на процесс дыхания и на мышечный тонус организма, а смех — надёжное противоболевое средство.
Дело в том, что когда человек смеётся, в его мозге вырабатывается особое вещество, по структуре и воздействию похожее на морфий. Оно становится для организма своего рода «внутренней анестезией».
Любая человеческая эмоция через нервные импульсы в мозге вызывает выделение так называемых нейротрансмиттеров. К настоящему времени учёные обнаружили их более шестидесяти — Серотонин, норадреналин, эндорфин… Многие из них связаны с положительными эмоциями. Например, приподнятое настроение поддерживается в организме норадреналином, состояние счастья человек испытывает благодаря выделению серотонина. А вызывать производство большого количества «гормона радости» подвластно каждому.