Вероятно всем знакомо состояние, когда мы оказываемся под ментальным давлением в результате той или иной жизненной ситуации или проблемы. Проблемы бывают разные: тяжелые, которые не можем разрешить, утраты, которые нельзя восполнить — это можно только  ПРОЖИТЬ! Я здесь не о них.

Часто мы «зацикливаемся» на неприятной ситуации: размолвка в отношениях, оскорбительный/критический выпад в ваш адрес,  невозможность исполнить запланированное  и т.д. 

У каждого из нас есть уязвимые места, которые ум «защищает» всегда  по одной и той же повторяющейся схеме. С точки зрения Дизайна Человека это зависит от того, какие Центры открыты в вашей Рэйв-Карте и какова их иерархия. Программы и темы открытых центров одинаковы,  но контент, загруженный в детстве у каждого немного отличается . Они отрабатываются годами, включаются, как только уму что-то не нравится,  как знакомый подкаст, который не даёт покоя днём, а особенно ночью.

Взгляд на ситуацию через призму знания своих уязвимых мест, которые открывает Дизайн Человека, позволяет снять лишнюю пену с ситуации, которая, как правило, не нова, не является неразрешимой и настолько значимой, чтобы отнимать покой и сон. Ум додумывает то, что может/или не может случиться, предлагает бесчисленные варианты устранения.

Переключив внимание на тело, вы можете заметить зажатость плечевого пояса, тяжесть в груди, затруднённое поверхностное дыхание или неприятные ощущения в животе… Неприятные мысли каждый раз вызывают определённые физиологические реакции, которые повторяясь годами, могут привести к хроническим заболеваниям. Это  угрожает  значительно больше, чем та ситуация, которая стала триггером и запустила процесс.

Начните глубоко дышать — дыхание, особенно медленное ритмичное с задержкой между вдохом и выдохом  разрывает бесконечную замкнутую цепь из досаждающих мыслей. Оно доставит кислород во все клетки тела и принесёт расслабление и тепло в болезненные места. Изменение состояния тела позволит войти свежим мыслям, на которые вы не могли переключиться.  Здесь задайте себе вопрос: Нова ли проблема для Вас? Вспомните, как разрешались аналогичные ситуации в прошлом…

😉 И займите ум «подсчётом» всего драгоценного , что есть в вас и в вашей жизни прямо сейчас!  Любите себя!

Ирина Бантикова