Друг, падать – это нормально. Испытай силу гравитации на себе. Земля будет поддерживать тебя.
Пусть твое внимание погрузится в текущий момент. Обрати внимание на подъем и падение своего дыхания. Не думай, не вспоминай, как дышать, обрати внимание на это, пусть тело дышит само, без особых усилий.

Вернись домой, к себе, к настоящей сцене фильма своей жизни. Прислушайся к звукам вокруг себя. Чувствуй чувства, которые хотят быть прожитыми сейчас. Сдайся магии и величию настоящего. Прикоснись к жизни в момент ее создания.

Это нормально – не знать, как. Это нормально — чувствовать себя потрясенным. Это нормально — быть замедленным в этом быстром мире.
Падать — это нормально.

Джефф Фостер