Знаете, у каждого Типа есть своя ментальная дилемма — вопрос, который помогает вернуться к себе (к своей Стратегии и Авторитету). 

У Генераторов этот вопрос звучит: А Кто я для СЕБЯ? 

Хорошо вовремя вспомнить о нём и задать в тот момент, когда что-то не получилось и ты накосячил,  то есть уже влип во фрустрацию по причине забывчивости. Или ещё пока не влип, но мечешься и не знаешь что предпринять, какой выбор сделать — принимаешь решение.

Помогает во многих ситуациях. 

Еще у меня есть опыт продолжения этого вопроса — ответ, который ставит ум, находящийся в полном разносе накручивания, в совершенный тупик и разворачивает его в другом направлении. 

Этот ответ: «Я для себя самая надежная опора!» Дальше идёт поиск доводов и доказательств, что это действительно так. Начинаешь вспоминать сколько всего уже преодолено, сколько у тебя есть любимых, надёжных друзей, сколько всего того, что я люблю! 

Раньше, когда я занималась психотерапией, была такая правополушарная техника переключения мозга. Мы расслабляем мозг и переключаем цепочку мышления. Можно начать писать список — не список достижений, а список под названием ЛЮБЛЮ. И дальше вспоминать всё, что вы любите, начиная от любимых занятий, любимых мест, видов искусства, заканчивая  ароматом кофе, любимой еды, любимых предметов, сопровождающих вас по жизни.  Мозг становится антенной для других вибраций. Да, это действительно частота!  Возможно, кто-то скажет это перепрограммирование, это всё устарело. Но это работает! Через некоторое время неожиданно наступает прояснение, и ты просто отпускаешь ситуацию… на волю жизни.

Если необходимо решение, то отклик придёт/или НЕТ, но позднее.  

Главное, не принять решение в момент вскипания мозга и накручивания ума — это самое опасное. 

Любите себя!

Ирина Бантикова