Барбара Ротер      15 января 2013 года

Что первое пришло вам в голову, когда вы прочли название «Создайте настроение»? Может привидеться картина романтического вечера. И вот ваш ум уже занят, рисуя это в своем воображении. Но в реальности, мы можем создать себе настроение в любой ситуации в жизни.

Я подумала об этом, когда села писать свою часть Послания. Сначала, я не знала какое направление я выберу в своем послании, поэтому я глубоко вдохнула, включила настольную лампу с мягким, красноватым светом и зажгла свечу. Потрясающий золотой закат за окном освещал мою комнату прекрасным сиянием. Я почувствовала состояние единения в сердце, и слова потекли сами. Я поняла, о чем хочу писать.

Каждый день, как только встану, я начинаю с того, что создаю себе настроение. Я называю это «мое время с самой собой». Стив и Остин знают и не беспокоят меня. В это время я нахожусь наедине с собой. Чашка горячего чая и уютный плед, в который я заворачиваюсь, дают мне почувствовать свои границы. Если в этот день у меня запланированы утренние встречи, то я встаю на час раньше, чтобы побыть с собой. После этого я готова вступать в новый день.

Я помню, как посещала занятия, где обучалась массажу. Одна из моих учителей говорила о важности настроя. Все это для того, чтобы просто ощутить себя «здесь и сейчас». Она предлагала студентам почувствовать себя комфортно в собственном теле для того, чтобы в приятном расположении духа работать с клиентом.

Когда я впервые делала массаж, я немного нервничала. Переживала за свои умения и думала, понравится ли человеку мои прикосновения. Но я напомнила себе сделать несколько глубоких расслабляющих вдохов, помогающих вернуть уверенность в себе. Я зажгла свечу и поставила красивую музыку, что привело в хорошее настроение не только меня, но и моих клиентов. Как только я ощутила себя комфортно, я ощутила себя «здесь и сейчас».

Вспомните, когда у вас был важный экзамен в школе или собеседование. Я чувствую, как мое тело сжимается от одних воспоминаний об этом. В обоих случаях мы можем использовать глубокое дыхание, которое приносит покой и успокаивает тело. После этого можно подумать о чем-нибудь хорошем. Иногда мы не можем изменить обстоятельства, в которых оказались, но, как я уже говорила, вы задаете настроение своим мыслям.

Многие из нас пролетают по жизни с такой скоростью, что не замечают ничего вокруг и не обращают внимания на свои чувства. Начинайте быть осознанным сейчас. Начните открывать себя. Что вы чувствуете? Покой или напряжение? Что вас окружает? Есть ли что-то прямо сейчас, что поможет вам ощутить радость? Если нет, то сотворите чувство радости, настраивая свой ум на создание позитивной реальности. Все условности, которые не соответствуют вам в данный момент, уходят благодаря глубокому дыханию. В нас есть внутренняя сила создавать настроение.

На сегодня достаточно, так как сейчас я собираюсь создавать настроение для вечера со Стивом.

Любовь и Свет
Барбара